Ребенок боится спать один. Что делать?

«Мама, мне страшно, я боюсь!» - кричит малыш, бежит в родительскую комнату и забирается под одеяло. Теперь он чувствует себя в безопасности. Родители часто сталкиваются с подобным страхом у своих детей и не всегда знают, как на него реагировать. Такая история может произойти и с ребенком раннего возраста, и со школьником. Что же мешает здоровому сну малыша, почему ребенок боится спать ночью, и как ему помочь побороть свой страх?  

За день у маленького человечка происходит множество событий, ведь он растет и познает этот мир. К сожалению, события не всегда бывают позитивными, и они накладывают отпечаток на неокрепшую психику ребенка.

Возможные причины, почему ребенок боится спать один:

- Родители (бабушки, старшие братья или сестры) запугивают мистическими персонажами типа Бабайки, Бабы Яги, Серенького волчка, который может укусить за бочок, если вовремя не лечь спать.

- Ребенок увидел какие-то страшные кадры по телевизору (преступления, катастрофы, пожары и т.д.)

- День был наполнен эмоциями, и их переизбыток спровоцировал неспокойный сон.

- Смена обстановки. Это может быть даже переезд из одной комнаты в другую (например, если ребенок всегда спал с родителями, и тут резко все меняется - теперь у него своя большая комната, а мама и папа где-то далеко).

- СС (совместный сон) с младенчества, переросший в постоянную привычку.

 - Родители (или кто-либо из родственников) ругались в присутствии ребенка. Дети как губка впитывают эмоции взрослых. Если у родителей плохое настроение, оно отразится и на состоянии ребенка.

Обязательно проанализируйте все эти моменты и попытайтесь разобраться, какие причины могли спровоцировать страхи Вашего чада.

Как помочь ребенку побороть страх? Советы психолога.

1) Старайтесь в присутствии ребенка не смотреть страшные фильмы и не разговаривайте при нем на повышенных тонах.

2) Готовьтесь ко сну заранее. За час до сна примите водные процедуры, успокойте малыша, почитайте сказку. Пусть этот переход от бодрствования ко сну будет плавным.

3) Не выключайте свет в комнате полностью, оставьте ночник.

4) Приоткройте дверь. Это нужно для того, чтобы ребенок слышал, что Вы рядом и в любой момент можете прийти на помощь.

5) Заполните пространство под кроватью, а также до сна всегда прибирайтесь в комнате, чтобы вещи и предметы в темноте не провоцировали излишние воображения ребенка.

6) Ни в коем случае не внушайте ребенку стыд за свой страх. Покажите ему, что бояться - это нормально, и мама с папой в любом случае поддержат.

7) Читайте малышу на ночь исключительно добрые сказки.  

8) Если ребенок боится спать один в год, то в таком случае Вам надо еще немного подождать, пока его нервная система станет готова к переезду из родительской комнаты.

Не забывайте, что ребенок не может в полной мере контролировать свои эмоции и поведение, поэтому Вам нужно набраться терпением. Порой мы не замечаем, как сами становимся виновниками страхов у наших детей.

Если ребенок боится спать один, и этот страх провоцирует панические атаки и истерики; если Вы не можете справиться с проблемой самостоятельно - в данном случае необходимо обратиться к квалифицированному специалисту - детскому психологу